ELIMINANDO NUESTRAS ADICCIONES-DESPERTAR ESPIRITUAL

¿Qué es una adicción? 

Es un hábito que domina la voluntad de una persona. Se trata de una dependencia hacia una sustancia, una actividad o una relación. Las adicciones de cualquier tipo son el resultado de ceder nuestro poder y están estrechamente vinculadas con sentimientos negativos, situaciones, aspectos, patrones de pensamiento y comportamientos. Además, pueden ser consecuencia de una baja autoestima o falta de autoestima."

A que clase de adicciones se refiere?

Las adicciones, ya sea al alcohol, azúcar, chocolate, drogas ilegales o recetadas, relaciones sentimentales, cafeína, internet, juegos, etc., pueden ser potencialmente dañinas en dosis prolongadas y/o grandes. Estas adicciones pueden ser destructivas tanto para el adicto como para su familia y personas cercanas. La adicción se considera un signo de debilidad, ya que el hecho de que el adicto crea que no puede vivir sin ella, indica una falta de control. La adicción se convierte en una fuerza o patrón de pensamiento negativo, y a medida que el cerebro sigue enviando mensajes de "demanda y necesidad", estos se convierten en el enfoque principal y la fuerza impulsora.

Como poder vencer una adicción o hábito negativo?

La autoaceptación: Es un aspecto importante a considerar al enfrentar un deseo, mal hábito o adicción. Es fundamental centrarse en el momento presente y ser consciente de la situación en ese preciso momento en el que el deseo o la adicción están presentes. También es esencial reconocer el daño que dicha adicción puede causar a la salud, las razones de vanidad, las relaciones, la sociabilidad, el estado mental y/o físico, entre otros aspectos.

Además, una estrategia efectiva puede ser concentrarse en algo que cause un intenso disgusto, algo que se pueda imaginar y visualizar junto con el hábito o la adicción, con el objetivo de desalentarlo. Esta técnica ayuda a generar una asociación negativa entre la adicción y la experiencia desagradable, lo que puede disminuir el deseo y motivar al individuo a resistirse a la tentación.

Recuerda que el proceso de superar una adicción puede ser desafiante, pero la autoaceptación y la conciencia de los efectos negativos pueden ser herramientas poderosas para fortalecer la determinación y la motivación en el camino hacia la recuperación.

 La autoaprobación: Es un paso importante en el proceso de superar una adicción. Una vez que eres consciente de tus pensamientos y del efecto negativo que tu adicción tiene en ti, es fundamental adoptar una actitud de "ya no más". Debes decidir firmemente que ya no permitirás que la adicción ejerza más control sobre ti. Tu intención de dejarlo debe ser más fuerte que la adicción misma.

Es útil enfocarse en los beneficios que experimentarás al dejar la adicción. Puedes pensar en cómo tu salud mejorará, cómo fortalecerás tus relaciones, cómo aumentará tu bienestar mental y físico, entre otros aspectos positivos. Estos beneficios pueden servir como una poderosa motivación para mantenerte firme en tu decisión de dejar la adicción.

Recuerda que somos capaces de hacernos conscientes y liberarnos simplemente utilizando nuestras intenciones y pensamientos positivos. Al cultivar una mentalidad de autoaprobación y creer en tu capacidad para superar la adicción, estarás fortaleciendo tu determinación y aumentando tus posibilidades de éxito.

Recuerda que el proceso de dejar una adicción puede ser desafiante, pero al desarrollar una actitud de autoaprobación y utilizar pensamientos positivos, estarás sentando las bases para un cambio positivo en tu vida. Busca apoyo adicional, ya sea de profesionales de la salud, grupos de apoyo o seres queridos, para ayudarte en este camino hacia la recuperación.

Con amor y luz, que la bendición del señor los acompañe.

Martha Elizalde Gomez
Trabajador de luz
Guía espiritual